前两天，当我感到腰部不适时，我听了一位朋友的建议，去找了一位从美国归来的专业运动康复师。

我花了 1380 元，准备在那里接受一个小时的康复治疗。但不到半个小时，康复师就告诉我可以走了，他还和我说：

“你在什么行业？媒体是吗？刚刚检查完了。你现在还年轻，不会有什么问题，只是肌肉有点疲劳。但是我给你一个建议：

不要再把笔记本当成你的日常电脑了。因为这个东西本来就是设计给大家方便拿走用的，现在大家都在办公室把身体缩成一团去用。不出问题才怪。

回去买个屏幕，装个键盘好吗？就这样，bye。”

然后，他给了我一张正确坐姿的指示图。告诉我，只要保持图上的那些坐姿习惯，以后腰就不会不舒服了。

听完这么多要求，我在想，在我以前缩起来办公的时间里，我对自己的腰实在是太差了，如果它会说话，一定早就把我骂死了。

而且，我的脑海里出现了身边很多朋友的画面。他们看上去都活蹦乱跳的，但实际上可能跟我一样，身体的某个部位也正在备受煎熬。
 

阿伟还没毕业的时候，总会向往写字楼里，穿着正装上班的都市白领。后来进入一家跨国企业后，他终于可以每天都穿衬衫西裤上班了。

然而在这不到一年的时间里，他养成了三餐不规律，甚至凌晨下班才吃晚饭的坏习惯。他那原本平坦的肚子，便逐渐隆起了小山坡。

但阿伟有一个底线——绝对不允许自己的皮带系在肚子下面。因为在他看来，那是迈向残酷中年的标志。

所以，当初让阿伟身姿笔挺的那条皮带，现在却成为了让肚子分成上下两层的皮链。 

这样的束缚，在吃完午饭那段时间最为明显。

饭气攻心，他坐在工位上，放缓呼吸，以免肚子被皮带勒得过于紧绷。

现在只剩下一个地方，可以让阿伟做回自己了——那就是回到空无一人的家时。

当他迫不及待松下皮带，阿伟，才终于可以变回了 阝可 亻韦。

程序员阿亮，在厕所洗手的时候，咳嗽了一下，就感觉到一阵电流从自己后背蔓延到全身，差点跪了下来。

是的，阿亮突如其来地，闪到腰了。

第二天，他撑着拐杖去找医生。医生说：“这是久坐和不良坐姿导致的腰椎间盘突出。”

没想到，他真的成为了同龄人中的突出存在。

阿亮脑海里，浮现了自己平时用葛优躺的姿势，在办公椅上敲代码的画面。像这样瘫坐着，确实蛮舒服的，却没想到会导致自己的腰变得这么脆弱。

他忍不住在心里问自己：“我的受伤门槛已经变得这么低了吗？”

他才毕业工作了几年而已啊。

现在，他如果看到饮水机空瓶，他的第一反应是去找另一台饮水机，以及闪避女同事投来的“能帮忙换桶水吗”的求助目光。

再后来，他干脆给自己买了一箱罐装的饮用水，不喝办公室的水了。他只想好好爱护自己的腰。
做完这次策划后，有些朋友特意叮嘱我，要记得模糊他们的身份信息。比如阿亮说：“让别人知道我得了这种‘老年病’，我很尴尬的。“

阿亮在伤了腰之前，上班赶地铁都用跑的，风风火火。而现在，为了不用急匆匆地跑去地铁站，他特意提早了每天的出门时间。

又比如，阿亮以前去日本旅行，会在机场的免税店买各种有趣的小玩偶；但自从他的腰伤了以后，这次去新加坡旅行，还在路上买了几沓膏布，因为走着走着，腰就开始痛了。

虽然阿亮不太想承认，但一条好腰，确实是他人生里的某条“分水岭”。

 

正如我们这些年轻人，身体没有很差，但也绝对没有想象中的那么好。因为长期用不恰当的方式消耗身体，我们便成为了自己身体的“剥削者”。

长大后，我们忙着自己的生活。似乎已经忘记了身体不是我们的工具，而是我们的好朋友。

以前会用各种方法来安慰身体痛楚的我们，现在更多时候，只会抱怨身体没办法跟上自己的节奏：“烦死了，我的腰怎么又痛了！”

不如试着，对身体好一点吧。

 

不是明天，不是后天，现在就要对身体好了。