现在的生活条件越来越好了，大家的养生意识也越来越强了，开始注重于如何让身体更健康来延年益寿了。说到长寿，一个人的寿命跟什么有关呢？可能很多人都会说遗传，有一定的原因，但也有句话说，血管多大寿，人就活多久，仔细想想这话是有很大道理的，血管贯穿于全身上下，一旦血管出现问题，健康就会受到波及，寿命也会受到影响。

很多朋友都觉得血管问题都是发生在中老年人身上的，并不是，越来越多的血管问题都趋于年轻化了，而血管的健康与否跟大家的日常生活习惯脱不开关系，若你能做到以下几件事，血管年轻人也更长寿！

坚持做到以下“三戒”，保护好你的血管，长寿不难

吃出来的血管问题，要戒掉常吃高油高盐高脂食物的习惯。所谓病从口入，现在人的口味都比较重，高油高脂高盐的食物恰恰能满足大家的味蕾要求，但是这些食物中的油脂、热量、盐糖量等都非常多，进入体内无法及时被代谢，就会不断的堆积在血管里，阻碍正常的血液循环，久而久之，血管甚至会有破裂的可能。

熬出来的血管问题，要戒掉熬夜的习惯。熬夜是现在很多人的家常便饭了，但是经常熬夜，身体会长时间的处于超负荷的状态中，机器没日没夜的工作也会报废，何况我们的身体呢？这会使得体内的血压出现很大的波动，引起血管收缩，进而容易招惹上一系列的健康问题。

吸出来的血管问题，要戒掉吸烟的习惯。吸烟伤血管，十年难恢复，香烟中的尼古丁等有害物，对血管的损伤特别大，经常吸烟的人，血管出现问题的几率要比一般人高得多。

想要血管健康更长寿，就要戒掉吃、戒掉熬夜、戒掉吸烟，并在日常生活中坚持做好以下几件事，你的血管或越来越干净有弹性，身体也会更加健康长寿。

注意保暖，血管在过高和过低的温度下都容易受到刺激出现损伤，特别对于中老年人来说，更要注意天气的变化，及时且适当的增加衣物。进入秋天了，冷空气逐渐来临，温差比较大，大家要注意保暖。

注意多饮水，血液的粘稠度一增加，就会对血管造成压力，对于长时间的久坐不动的上班族和老年人来说，更需要注意，平时应该多喝白开水，水可以很好的稀释血液的粘稠度，促进新陈代谢，血管也会畅通无阻。